Aktywność fizyczna dla osób starszych

Aktywność fizyczna osób starszych – dla każdego.

Ruch to zdrowie. Takie zdanie powtarzane jest dzieciom od najmłodszych lat. Niestety im człowiek jest starszy tym częściej rezygnuje z wykonywania jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Oczywiście takie przekonanie jest błędne, ponieważ aktywność fizyczna jest dla każdego, niezależnie od wieku. W zaplanowaniu i dobraniu odpowiednich ćwiczeń wskazanych dla swojego stanu zdrowia chętnie Więcej…