Aktywność fizyczna dla osób starszych

Aktywność fizyczna osób starszych – dla każdego.

Ruch to zdrowie. Takie zdanie powtarzane jest dzieciom od najmłodszych lat. Niestety im człowiek jest starszy tym częściej rezygnuje z wykonywania jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Oczywiście takie przekonanie jest błędne, ponieważ aktywność fizyczna jest dla każdego, niezależnie od wieku. W zaplanowaniu i dobraniu odpowiednich ćwiczeń wskazanych dla swojego stanu zdrowia chętnie Więcej…

Osteoporoza

Jest nazywana cichym złodziejem kości nie bez powodu. Osteoporoza bezobjawowo rozwijać się może przez kilka lat, nie dając znać o swojej obecności. Na szczęście dbając o swoje zdrowie każdego dnia możemy uniknąć przykrych skutków zachorowania.   Osteoporoza (dawniej nazywana zrzeszotnieniem kości) jest chorobą, która atakuje układ szkieletowy (kostny). Choroba powoduje Więcej…